Многие из нас с советского детства помнят жирную, странно, но вкусно пахнущую «микстуру» в коричневой склянке с толстыми стенками и надписью «Рыбий жир», которую заставляли глотать ежедневно с заманчивым обещанием «ума палату» и здорового, сильного тела. Класс жирных кислот омега-3(Солгар) – одна из составных частей того целебного средства.
Омега 3 составляет 16% рыбьего жира. Остальные компоненты: ретинол, кальциферол и омега-6, и они могут вызвать аллергическую реакцию. Именно поэтому перед началом применения добавок с омега-3 необходимо проконсультироваться с врачом.
Из них наиболее важны последние две. Именно их можно получить из препарата «Омега-3» от Солгар. (купить Тройная Омега Omega-3 950mg 50 капс от SOLGAR) Эти жирные кислоты должны поступать с пищей ежедневно, так как естественным путем в организме человека могут образоваться лишь 5 % от необходимой дозы.
Об этом было известно еще в 30-х годах прошлого века, но в последние десятилетия произошла буквально революция в понимании их уникальной роли для здоровья. В 70-ые годы ученые впервые начали исследовать зависимость здоровья от людей от питания и результаты показали, что жители Гренландии, на обеденном столе которых всегда большое количество жирной рыбы, практически не болеют болезнями сердца и имеют чистые от атеросклеротических бляжек артерии и вены.
Так же уровень триглицеридов, артериальноедавление и пульс были лучше, чем у жителей США и Канады, чей рацион не содержал столько рыбы.
Более подробно о каждом из пунктов: В первую очередь жирные кислоты омега-3 необходимы для развития клеток тела. Они входят в состав оболочек и делают их более гибкими, а значит и устойчивыми, более проницательными: вода и другие полезные вещества легко попадают внутрь и налажен контактдруг с другом.
Ежедневно в организме человека рождаются миллионы клеток и столько же умирает. Каждой новой клеточке жизненно важна оболочка – мембрана. Если она будет некачественной, то клетка не сможет долго жить и быстро умрет. Многочисленные исследования показывают, что омега-3 способны понижать количество «плохого» холестерина и триглицеридов в крови:
«Они способствуют повышению уровня липопротеидов высокой плотности (ЛПВП), для простоты их называют еще “хороший холестерин”. Он выполняет в организме функцию уборщиков вокруг клетки после того, как она использует для своей жизни весь необходимый материал.
Когда таких липопротеидов высокой плотности достаточно, то и качество уборки хорошее, и, следовательно, вокруг клетки нет пространства, загрязненного избыточным “плохим холестерином”.
Вот почему при оценке жирового обмена важно знать нетолько уровень общего холестерина, но и соотношение “хорошего” и “плохого”. И если ЛПВП менее 1,0, то это показание для приема омега-3»
- объясняет Владимир Подхомутников, кардиолог и нутрициолог, доктор медицинских наук, профессор, Заслуженный врач РФ.
В то же время эти жирные кислоты помогают организму переварить застоявшиемя на боках, животе и бедрах запасы жиров. Мозг человека на 60% состоит из жиров, большая часть из которых жирные кислоты Омега-3.
Они нужны для развития вещества мозга и глазных яблок, и их устойчивости к повреждающим факторам окружающей среды. Ежедневное употребление омега-3 жирных кислот способствует восстановлению, укреплению иммунитета и повышению сопротивляемости к инфекционным заболеваниям. Происходит это за счет влияние на активность белков-ферментов, белков-гормонов и белков, участвующих в иммунном ответе организма.
В Германии, Великобритании и США проводились исследования среди детей, в рационе которых всегда присутствовал омега-3: было отмечено снижение среднего числа визитов к педиатру по поводу ОРВИ в зимний и ранний весенний периоды, а также уменьшение длительности приема антибиотиков.
Омега 3 снижает активность хронического воспалительного процесса, так как восстанавливает повышенную проницаемость стенки капилляров, вязкость крови, функции тромбоцитов, устраняет гемодинамические нарушения.
Омега-3 способны укрепить психику и нервную систему как у взрослых, так и у еще не родившихся детей. Согласно многим исследованиям, прием таких добавок может помочь в лечении депрессии. У крыс омега-3 снижают тревожность. Хотя у людей этот эффект пока не до конца изучен, известно, что у страдающих тревожными расстройствами личностей уровень этих кислот ниже, чем у здоровых.
Есть предположения, что омега-3 могут быть полезны и при шизофрении, но доказательств нет, пока. При психических и неврологических заболеваниях омега-3 входит в список второстепенных средств, дополняющих основные виды лечения.
Рядом крупных исследований доказано положительное влияние омега-3 (например Тройная Омега Omega-3 950mg 100 капс от SOLGAR ) ПНЖК на целостность мембран тромбоцитов: клеток крови, отвечающих за естественную остановку кровотечения, и улучшение текучести крови (снижения вязкости крови и риска образования тромбов).
Есть данные, что регулярное включение в рацион омега-3 ведет к замедлению продвижения пищи по кишечнику. Благодаря этому сахара/углеводы усваиваются медленнее, не создавая резкое повышение глюкозы в крови, что важно при сахарном диабете. В то же время в разы увеличивается усвоение других питательных веществ.
Тройная Омега Omega-3 950mg 50 капс от SOLGAR является незаменимой добавкой к ежедневному рациону активных, ведущих ЗОЖ и занимающихся спортом людей. Для получения этого препарата компания Солгар использует рыбий жир, полученный из глубоководных рыб холодных морей: анчоус, макрель, сардины, сельдь.
Тройная Омега Omega-3 950mg 100 капс от SOLGAR производится по уникальной методике молекулярной дистилляции, который позволяет удалить соли тяжелых металлов из первичного сырья.
С 1947 года компания Солгар изучает, разрабатывает и выводит на рынок высококачественные продукты и биологически-активные добавки. Сотрудничая с ведущими учеными- диетологами, регулярно открывает инновационные формулы, вдохновленные природой и подкрепленные наукой.
