Хит продаж
В небольших количествах всегда присутствует в мышцах. При повышении физических нагрузок, а тем более при интенсивных тренировках, очень быстро расходуется, придавая силы и увеличивая выносливость. Расщепление, высвобождение энергии и замещение кислоты внутреннего производства происходит медленнее, чем расходуется при занятиях спортом, поэтому может образоваться некий энергетический дефицит.
Дополнительный прием креатина помогает:
Пожилым людям также рекомендован прием добавки креатина: есть данные, что кроме повышения выносливости, что само по себе актуально для людей старшего возраста, достигается улучшение работы мозга, предотвращаются некоторые виды энцефалопатий, улучшается состояние сердечной мышцы.
Важно. Креатин не рекомендуется принимать подросткам до окончания полового созревания. Гендерная дифференциация заключается в том, что эффективность у мужчин проявляется ярче, это обусловлено наличием большего количества тестостерона в организме.
