Для нормализации обмена веществ, быстрого набора мышечной массы и поддержания организма в хорошей физической форме, в том числе повышения выносливости, спортсменам рекомендован прием креатина. Производитель профессионального спортивного питания MuscleLab Nutrition предлагает купить креатин в фирменном интернет-магазине.

Организм человека самостоятельно вырабатывает это белковое соединение, получая его из красного мяса. Во время интенсивных тренировок спортсмен затрачивает огромное количество энергии, и для ее восполнения и быстрого восстановления мышечной ткани необходимо принимать специальные добавки.

Действие добавки комплексно действует на системы организма, а именно:

• Стимулирует прирост мышечной массы без формирования жировых отложений;
• Повышает выносливость спортсмена, обеспечения его зарядом энергии;
• Способствует быстрому восстановлению мышц после нагрузок за счет блокирования молекул молочной кислоты;
• Улучшает выработку гормонов соматропина и тестостерона;
• Ускоряет обмена веществ.

Употреблять креатин в пищу также рекомендовано вегетарианцам, так как из-за своеобразной диеты они недополучают этот элемент из обычного рациона.

Прием креатина можно сочетать с другими пищевыми добавками, усиливая их воздействие на организм. Однако, положительный эффект будет только в том случае, если дозировку рассчитывает специалист по спортивному питанию, точно учитывая интенсивность нагрузок, особенности организма спортсмена и диету. Рекомендуется принимать препарат за час-полтора перед тренировкой. Форма выпуска – сухая смесь с различными вкусовыми добавками для приготовления коктейлей.

Рекомендации по применению: смешайте 1 порцию (1 мерная ложка, 5 гр.) с 200–350 мл питьевой воды.