Аминокислоты

Аминокислоты – важная составляющая рациона

Аминокислоты- это строительный материал, из которого синтезируется белок – основное вещество мышц. Во время тренировки разрушается до 85% аминокислот, поэтому образуется так называемое «протеиновое окно». При недостаточном их восполнении объем мускулатуры снижается.

При попадании в организм эти структурные компоненты белков обеспечивают:

• предотвращение разрушения и восстановление поврежденных во время тренировки мышц;
• наращивание дополнительной мускулярной массы и объемов;
• расщепление жиров и преобразование их в энергию;
• улучшение работы мозга – увеличение объема краткосрочной и долговременной памяти, увеличение количества нейронных связей.

Как добавка к спортивному питанию аминокислоты выпускаются в нескольких формах:

• свободная;
• гидролизированная;
• композитная (ВСАА);
• ди- и трипептидная;
• инъекционная.

Все формы взаимозаменяемы, их применение обусловлено внешними факторами и расписанием тренировок.

В бодибилдинге аминокислотам уделяется особое значение, аминокислоты, отличаются от протеина  более высокой скоростью усвоения, их целесообразно принимать во время тренинга, сразу после тренинга, а также утром. Кроме того, аминокислоты могут быть полезны при похудении, так как содержат мало калорий, вместе с этим хорошо тормозят катаболизм, снижают аппетит и сохраняют мышцы.

Купить аминокислоты недорого Вы можете в нашем интернет-магазине hotenot.ru!

Вы так же можете - купить спортпит недорого в интернет-магазине г.Казань.  
Купить спортивное питание недорого г. Казань.